29 декабря 2023, 09:37
Как только вы прекращаете пробежку, температура вашего тела начинает снижаться, при этом одежда может оставаться влажной еще некоторое время. Поэтому, чтобы избежать озноба и дискомфорта, вам следует переодеться во всё сухое как можно быстрее.
Спортивная одежда может задерживать влагу, которая приводит к размножению микробов, бактерий, грибков, как следствие, к кожным инфекциям и воспалениям.
Даже если у вас есть соблазн добраться до дома или прогуляться в тренировочной экипировке, нет возможности принять душ после тренировки, все равно обязательно смените одежду, нижнее белье и обувь.